1. 오리 불고기- 불포화지방산- 면역력 향상

                      칼슘/철/인/비타민 B&C가 풍부해서 혈관 속의 콜레스테롤을 낮춰 준다고 합니다.

                      그래서 혈관 질환을 예방 할 수 있습니다.

                      또한 필수아미노산까지 듬뿍 들어 있어서 건강, 노화 방지, 피부에도 아주 좋아요 ^0^

2. 닭 목살 구이 -  피로를 회복시켜주고 신진대사를 활성화시켜주는데 중요한 역할을 한다고 합니다.

                         그리고 뇌에 좋은 비타민이 들어 있어 뇌졸중 예방에 탁월하다고 해요^0^

3. 한방 삼계탕 - 몸이 차고 추위를 많이 타고, 자꾸 마르며,

                        식은땀을 많이 흘리며, 쉬 피로하고 집중력이 떨어지는 사람에게 좋습니다.

                        그러나 삼계탕은 성질이 뜨거운 음식이므로 평소에 열이 많거나

                        고혈압 뇌졸중 등 뇌심혈관질환이 있는 사람은 먹으면 안된다고 해요.

                        닭고기는 육질을 구성하는 섬유가 가늘고 연하여 맛이 담백하고 소화흡수가 잘 됩니다.

                        질 좋은 단백질과 지방질 섭취가 필요한 임산부는 예부터 미역국에 닭을 넣어 끓여 먹었다고 하네요 ~!

                        고기에는 메치오닌을 비롯한 필수아미노산이 많아 새 살을 돋게 하는데 효과가 있습니다.
                        또 닭날개 부위에 많은 뮤신은 성장을 촉진하고 성기능과 운동기능을 증진시키며 단백질의 흡수력을 높여 줍니다.

                        삼계탕에 곁들이는 인삼은 체내 효소를 활성화시켜 신진대사를 촉진하고 피로 회복을 앞 당깁니다.

                        마늘은 강정제 구실을 하고, 밤과 대추는 위를 보하면서 빈혈을 예방하고 
                        율무는 당뇨를 예방하고 몸 속 노폐물을 제거하는 기능을 해 성인병 환자들의 부작용을 덜어 줍니다^0^​

4. 장어구이 - 오리고기와 마찬가지로 불포화지방산이 풍부하여

                   혈관내의 콜레스테롤의 축적을 억제하며 혈액순환을 개선시켜줍니다.

                   성인병을 예방해 주며 원기회복에 좋다고 알려져 있어요 ^0^

​                   그러나 장어는 복숭아와는 상극이므로 장어를 먹은 후 복숭아는 먹으면 설사를 할 수 있습니다*

몸에 좋은 음식들 먹고 무더운 여름 ,, 잘 이겨 냅시다 !!!!